E eles são bem do tipo hortinha líquida pra consumo. E antes de fazer cara feia ao deparar com os ingredientes, aviso: são bem gostosos e merecem pelo menos uma experimentada. Até a minha hermana que odeia essas coisas, aprovou, portanto…
E pra quem não gosta de comer legumes, verduras e frutas saiba que esta é uma ótima maneira de ingerir estes alimentos sem se dar conta de. Ou sort of. Mas pra tirar proveito dos seus nutrientes, que os ingredientes sejam frescos e os sucos feitos na hora, do tipo fez, bebeu.
Todas as receitas rendem um bom copo e foram tiradas da revista Corpo a Corpo e hoje figuram direto no meu caderninho de receitas na seção “esse eu faço sempre”.
Detox dos sonhos:
Ingredientes:
- 2 maçãs
- 1 fatia de limão com casca e tudo
- 1 fatia de 2,5cm pepino
- 1 talo de aipo
- 1 pedaço de gengibre de 2,5cm e não mais do que isso pra não ficar picante demais
- gelo a gosto
Preparo:
Passe tudo numa centrífuga ou juicer master, depois bata num liquidificador com gelo até ficar cremoso. Ou então, depois de passar na centrífuga, misture tudo com uma colher e adicione gelo.
Detox H2O:
Ingredientes:
- 1 pedaço de 2,5cm de beterraba crua
- 1/2 maçã do tipo grandinha
- 1 fatia de 2,5cm de abacaxi
- 1 fatia de 2,5cm de limão com casca
- 3/4 de litros de água mineral ou filtrada
Preparo:
Basta passar tudo na centrífuga e acrescentar a água e mexer.
Detox Special:
Ingredientes:
- 2 maçãs
- 1 cenoura
- 1 fatia de limão com casca
- 1/4 de pimentão amarelo
- 1 fatia de 2,5cm de pepino
- 1/4 de aipo
- 1 buquê de brócolis
- 1 fatia de 2,5cm de beterraba
- gelo
Preparo:
Passe tudo na centrífuga, coloque gelo e bata no liquidificador se quiser pra ficar cremoso. Senão, basta misturar e tomar.
Além da Detox:
Ingredientes:
- 3 maçãs
- 1 punhado grande de espinafre
- 1 pedaço de 2,5cm de beterraba crua
- 1 fatia de 2,5cm de pepino
- 1/2 abacate maduro
- gelo
Preparo:
Passe na centrífuga tudo e se quiser bata no liquidificador pra ficar cremoso. Senão, misture, acrescente o gelo e mande ver.
Cheers!