Arquivo para Outubro, 2006

Anote Essa: Beber chá diminui o estress

Postado em Anote Essa!, Comportamento, Saúde e Bem-Estar em Outubro 12, 2006 por Diandra Fernandes

Ou pelo menos tende a diminuir os níveis do hormônio ligado ao estress, o cortisol. Claro que esta info vem de um estudo(mais um) realizado pela University College London. Mas cá pra nós: quem bebe chá regularmente sabe que a bebida tem lá os seus poderes…

Segundo este estudo, beber 4 xícaras de chá preto todo santo dia baixa mesmo os níveis de cortisol e mais: parece que seu efeito é especialmente recompensador depois de performar uma tarefa estressante, já que os estudados tiveram uma sensação bem maior de relaxamento depois de realizá-las do que os não bebedores do chá. Só um “but” nesta questão. Eles não fazem a menor idéia de qual das substâncias contidas na bebida realiza o milagre anti-stress… Em todo caso, vá bebendo as suas xícaras de chá e desfrute de um mundo menos estressante. Seu coração vai agradecer, assim como a sua mente, suas juntas…  

Dez coisas que não podem faltar no seu armário…

Postado em Acessórios, Anote Essa!, Moda em Outubro 11, 2006 por Diandra Fernandes
  1. Uma calça jeans de corte clássico e escura, mas que principalmente lhe caia como uma luva.
  2. Um terno feito sob medida.
  3. Uma jaqueta de couro perfeitamente ajustada à sua silhueta.
  4. Um blazer azul.
  5. Camisa social lisa e azul clara.
  6. Um sweater de cashmere ou se for alérgico, um de lã que não espete.
  7. Uma camisa pólo de manga curta.
  8. Uma bermuda cargo.
  9. Calça social.
  10. Camiseta branca.

No quesito acessórios:

  1. Um tênis para sair tipo All-star ou outro do gênero.
  2. Um cinto clássico.
  3. Óculos de sol, tipo Aviador.
  4. Um par de sandálias.
  5. Abotoaduras.
  6. Gravatas.
  7. Sapato social de amarrar.
  8. Um sapato no estilo dock-sider acamurçado.
  9. Chapéu ou boné.
  10. E claro, um belo relógio.

Todos os itens citados devem ser de alta qualidade e fazer o estilo clássico já que são must-haves para se ter por anos afora e serem usados independente de modas e modismos. E se possível, coordene-os num esquema de cores onde possam ser combinados entre si, quando e se for o caso.

Quick Tips: O Aperto de Mão

Postado em Apresentação e Inicio do Jogo!, Comportamento, Etiqueta e Boas Maneiras, Quick Tips em Outubro 10, 2006 por Diandra Fernandes

Tradição das mais antigas, o aperto de mão é um ótimo jeito de cumprimentar quem se está conhecendo pela primeira vez(social ou profissionalmente) ou mesmo se revendo pela enésima vez, mas não se tem lá tanta intimidade assim para trocar beijocas. Cai muito bem também para despedidas.

Um bom aperto de mão deve ser dado de forma firme, nunca frouxo. Mas não exagere, já que a idéia é fazer a pessoa sentir a sua presença e não se retorcer de dor. Encaixe sua mão inteira na da pessoa em questão até o polegar e aperte. Nada de ficar chacoalhando as mãos no ato de apertar. Um shake gentil só, basta.

E pelo amor de Deus, antes de qualquer aperto de mão, tenha a certeza de que sua mão não está nem suada, nem fedida. Para isso mantenha-as sempre secas e cheirosas, porque dar aquela enxugada básica na barra do paletó momentos antes do aperto não pega nada bem.

Os seus cuidados com a beleza…

Postado em Aparência aka Grooming, Saúde e Bem-Estar em Outubro 9, 2006 por Diandra Fernandes

Há muito tempo que o chavão “homem que é homem tem as mãos calejadas e não liga a mínima pra isso” saiu de moda. Aliás, pra sua informação este chavão morreu junto com os homens das cavernas e foi definitivamente sepultado recentemente com o reinado do metrosexual.

Homem que é homem cuida se si, sim. E das mãos, dos pés, do rosto, do corpo, do cabelo, da saúde… Mesmo porque ser atraente ou pelo menos um charme só não é privilégio genético.  Afinal nem todo mundo tem a sorte de nascer um Giannechini, ou tem? Então, mãos à obra.

Primeiro passo é consultar um bom profissional e acertar o corte do cabelo. As madeixas são a moldura do seu rosto. Já pensou a MonaLisa com uma moldura decrépita? Não rola, né? Dê um trato na cor deles também, afinal até os grisalhos merecem esse carinho. Luzes podem ser a solução para dar uma diferenciada no visual e rejuvenescer alguns aninhos…

E as sobrancelhas? Não importa como são as suas, todo mundo precisa no mínimo dar uma limpada nelas. Sabe aquele look monocelhas (uma longa e única tira cheia de pêlos em cima dos olhos)? Não é nunquinha uma opção, afinal você tem dois olhos e não um só. Procure um profissional qualificado para limpar e/ou formatar as suas se nevcessário (sem exageros, pra não ficar do tipo super done, é claro) e visite-o semana sim, semana não para manutenção. E não, isso não é coisa de homossexual, não.

Assim como fazer os pés e as mãos também não é. Mantê-los limpos e bem cuidados denota capricho na sua apresentação visual. Nada mais nojento de se olhar para do que uma mão cheia de unhas imundas, mal cortadas e roídas. O mesmo vale para as unhas do pé (pensa que eu não sei que tem alguns de vocês que adora roer inclusive as unhas dos pés?) . Se não quiser procurar ajuda profissional, corte as unhas você mesmo e lixe-as assim que notar que elas estão precisando. Se aparecer fungos ou micoses, vá ao médico tratá-las antes que elas caiam ou matem de susto a sua paquera. 

No corpo, use um sabonete com propriedades hidratantes e faça um scrub com produtos adequados uma vez na semana. Use sempre que sair do banho um bom hidratante. Inclusive nos pés e nas mãos.

Os cabelos devem ser lavados com xampú e condicionador. Aquelas coisas dois em um devem ser abortadas. Repito, a-b-o-r-t-a-d-a-s!

Os pêlos do nariz devem ser sempre aparados e jamais vistos nem pela sua sombra. E o homem com excesso de pêlo corporal não é a melhor das visões não. Experimente fazer depilação com cêra nas costas e peito. Dói, mas compensa. E também vale muito à pena dar um bom trato nos pêlos pubianos. Apare-os, no mínimo. Depilação ou raspagem também são bem-vindas. Se não convenceu o meu apelo higiênico, então que a tal o fato de que a pelagem aparada ou não existente dá uma impressão de tamanho maior? Dá mesmo.

No rosto, use sempre um sabonete para o seu tipo de pele e específico para o rosto e ao menos use um bom hidratante facial que respeite as características da sua pele, logo após o banho e antes de dormir. FYI: Usar sabonete e hidratante que se usa para o corpo no rosto não rola, tá? Continuando… A região ao redor dos olhos precisa de um creme específico para essa área. E nada de movimentos bruscos. Delicadeza, please. Não esqueça do protetor solar que deve ser usado todo santo dia logo após o hidratante e antes de sair de casa. Se tiver qualquer problema de pele como acne, manchas etc procure um dermatologista para tratá-los.

Nos lábios, nem pense em não usar um lip-balm. Beijar lábios ressecados ou rachados é um dos maiores turn-offs que existem. Ew! Leve um com você aonde quer que vá. Just in case!

Sorriso branco e saudável também é vital. Além de visitar o dentista pelo menos uma vez ao ano, peça a ele para branquear os seus meninos. Ou então, use as tirinhas ou outras opções que você encontra na farmácia por um preço mais acessível, mas que são igualmente eficientes. No entanto é sempre bom falar com o seu dentista antes.  Seguro morreu de velho. Mantenha o hálito fresco com higiene diária (inclusive usando fio dental e não só a escovação) e gargarejos.

Não esqueça de usar desodorante antitranspirante e um bom perfume. Essa coisa de cheiro natural é puro folclore. Escolha um que lhe agrade e combine com o seu jeito de ser.

Alimente-se com bom senso, faça exercícios regulares, pratique esportes, faça check-ups sempre, pois não adianta nada estar um brinco por fora e um terror por dentro, não é?

Quick Tips: Cintos e Sapatos… a Match?

Postado em Acessórios, Moda, Quick Tips em Outubro 5, 2006 por Diandra Fernandes

Sapato Marrom vai bem com cinto…           Cinto preto?          Ou marrom?

Sempre ”combine” a cor do cinto com a do sapato. Não precisam ser da mesma cor exata, mas sim no mesmo tom. E o estilo também. Ponto. Portanto quando quiser incorporar um cinto ao seu look, vá de preto, marrom escuro ou bege, com sapatos no mesmo tom, é claro. Evite outras cores ou combinações porque elas são, digamos, difíceis. E lembre-se: quando um é formal, o outro segue a linha e por aí vai. Desta forma você previne qualquer fashion faux pas.

E com jeans? Bom, com jeans, não use cinto formal de jeito algum. É estou falando daquele de couro polido, por exemplo. Use um bem casual, de preferência de tecido (ex. lona ou cadarço) ou então de couro natural. E o sapato não precisa ser da mesma cor, mas tem que ser um igualmente informal como tênis, dock siders… Mas francamente, vai usar cinto pra quê?

Ainda sobre os cintos: se for usar suspensórios(sério?), esqueça o cinto. Eles simplesmente não se bicam, pois têm a mesma finalidade: “segurar” as calças. Vira redundância, fica over.

Homens: compradores/gastadores compulsivos?

Postado em Comportamento, Saúde e Bem-Estar em Outubro 1, 2006 por Diandra Fernandes

Não podia deixar esta passar. Um estudo recente publicado na American Journal of Psychiatry comprova que não somos somente nós mulheres que podemos sofrer da síndrome Shop till You Drop Dead. Homens também podem padecer deste mal(?). E pasmem, na mesma proporção que nós. A única diferença seria que as mulheres tendem a procurar ajuda para o problema mais comumente do que os homens. E claro, enquanto homens preferem artigos tecs, cameras, cds, livros e outros brinquedinhos, nós preferimos roupas, acessórios, makeup, coisas pra casa…

O artigo ainda fala que geralmente esta síndrome consumista aparece cedo, lá pelos 20 poucos anos e está associada à classe média/baixa. Ela é caracterizada pela compra compulsiva e excessiva que geralmente vem seguida de um sentimento de culpa por comprar demais e/ou adquirir coisas que não precise ou vá usar. Fatores de risco? Alto grau de valores materialistas e baixa auto-estima. Se enquadra? Então, deixe o orgulho de lado e procure ajuda.